オストメイトの外出・旅行時の持ち物とポイント

オストメイトが持つ悩みとして外出時の問題があります。特にストーマ歴の浅い方だと「外出時に装具が剥がれたり漏れたりしたらどうしよう」という不安から、家にこもりがちになってしまう方も多くいらっしゃいます。

実際はストーマを造ったあとでも、体力が回復してきたら外出や旅行をすることができるのですが、それがわかっていたとしてもなかなか勇気が出ないというのが現実だと思います。

まずは家の近所を散歩してみましょう。数分の外出でも大丈夫です。少しずつですが確実に慣れていきますので、徐々に外出の時間を延ばして自信をつけていきましょう。

1.最初は近所の散歩程度から

まずは｢歩いて数分のスーパーに行く｣というような短時間の外出からスタートしましょう。

短時間でも外出することは心身のリラックスにつながります。また外出をする際は、短時間であっても交換用のストーマ装具や下着をポーチなどに入れて携帯する習慣を身につけましょう。

［短時間の外出時に持参する物品］

ストーマでの生活が慣れ、体調も安定するようになりましたらリハビリテーションの一環として外出時間を延ばしてみましょう。

外気を多く取り込むことでストレス発散につながりますし、外出の時間が伸びていくことは自信にもつながっていきます。

はじめのうちは外出時間が伸びることに不安があると思います。そういった場合は、予備の装具をいつもより多めに準備するなどして対策しましょう。

［旅行など長時間の外出時に持参する物品］

また、駅や大型の商業施設などのトイレにはオストメイト対応トイレが多く設置されていますので、旅行の際は確認をしておきましょう。

オストメイト対応トイレについては別の記事でまとめていますので下記リンク先をご参照ください。

電車や飛行機に乗る場合は、なるべくゆとりのある洋服を着用し身体を締め付けすぎないようにして身体への負担を減らしましょう。

また、ゆとりのある服装は長時間の移動の場合でもストーマを圧迫しません。

シートベルトがストーマにあたらないように位置をずらしましょう。

また、ストーマ装具を車の中などの高温多湿になる場所に保管するのはやめましょう。面板の粘着力が弱くなり剥がれやすくなる原因となります。

飛行機に乗ると気圧の変化によりストーマ装具の袋が膨らむことがありますので、ガス抜きができるようにフィルター付きの装具を選ぶといいでしょう。

離着陸時や状況によってはトイレに立つことができない場合もあります。搭乗前にストーマ装具の中身を空にしておくとより安心です。

また、交換用の物品はスーツケースだけでなく機内持ち込み用のバッグにも入れておきましょう。荷物の紛失やスーツケースがすぐ届かないという事態に備えることができます。

商品によっては、そのまま機内に持ち込めないものがあります。以下のポイントに注意してください。

機内に持ち込めない物品

消臭潤滑剤や洗浄剤などの液体物
100ml以下の小さな容器に詰め替え、縦20cm×横20cm以下の透明なジップロックに入れます。
面板をカットするためのハサミ
特に国際線ではハサミを機内に持ち込むことができません。フリーカット装具をご使用の場合は、面板をあらかじめカットした装具を機内に持ち込み、ハサミは手荷物カウンターに預ける荷物の中に入れておきましょう。
スプレータイプ・ボトルタイプの剥離剤や被膜剤
機内の持ち込みだけでなく、手荷物カウンターで預けることもできません。

※個包装のワイプタイプであれば基本的に持ち込み可能ですが、航空会社によっては持ち込み禁止の場合がありますので、事前に確認しておくとよいでしょう。

また、持ち込みの可否を最終的に判断するのは航空会社となります。

持ち込み物品の詳細な情報については、使用する製品の用途・成分をお伝えの上、ご利用する航空会社へお問い合わせください。